练瑜伽有什么好处和坏处

林不凡穿越修仙世界，成为一代女魔头风妙依的第十位亲传弟子，也是唯一的男弟子。上头九个师姐个个都是神凰真凤之资，只可惜个个都叛离了师门。大师姐陆青衫，玄女宗掌教，正道第一强者，上位第一战就将女魔头风妙依打成重伤，名震天下。二师姐鱼玄霜，剑痴，杀的天下剑修无人敢拔剑。.....作为师尊身旁唯一的弟子，林不凡所能做的也只有在美人师尊身旁尽孝而已。修炼是不可能修炼的，只能每天给美人师尊揉肩捶腿勉强维持生活。“师尊，今日徒儿为您做了桂花糕。”“师尊，今日徒儿为您做了冰淇淋。”“师尊，徒儿今日来给您捏捏肩。”“......