在床上怎么运动

三万年前，人族大帝横空出世，镇压万族，立九州人族不朽根基。他是我的父亲。十八年前，九位女至尊自大帝府出，宛若骄阳，风华绝代，艳名传九州。她们是我姐姐。五年前，中州人族年轻天才剑客出山，一剑光寒撼九州，号称当世小剑圣。他是我的徒儿。九州第一商会坐拥三万亿灵石，无数至宝神药，号称九州宝库。这是我的储蓄罐。人族三大圣地之一清月楼，三千粉黛佳人，让无数修士魂牵梦绕的真正圣地。她们都是我的丫鬟。......宁缘：“我交朋友，从来不看他有没有修为、灵石、背景、道侣、机缘；反正肯定都不如我。”...