每天都很烦躁心情压抑怎么办

不会作诗，不敢言歌，塞外牧马，江南问荷。纳兰容若，仓央嘉措，伤心难画，真情若何。零落愁绪，佳句偶得，千札小记，只为思索。您若光临，我奉茶茗，倘逢知己，我心唱和。...