在家怎么练二头肌

"李长青穿越后，发现身体慢慢开始僵化。　　他开始随身携带糯米，压制僵化。　　与此同时。　　诡秘世界的冰山一角，逐渐浮出水面。　　神秘莫测的诡异调查局。　　嗜血的妖魔，地底的邪神逐渐向他招手。　　……　　已有四本均订过万老书，请放心食用。"...