怎么锻炼下面紧一点儿

新书《我的女友是电竞高手》已发布【轻松流无敌文】 被称为无上魔王的千羽重生了，重生到了一万年后的现代魔法社会，并成为了一个没有魔力的废物高中生。还多了一个超级可爱的妹妹。千羽：堂堂大魔王，才不会喜欢妹妹什么的。不久后，千羽发现自己变成了妹控，这是一个魔王重生后宠妹的故事。...