正确的腿部拉筋方法

一个天生智障呆傻的少年，却高大威猛，长着阳光帅气的面容；一个技术娴熟和聪慧过人的足球先生，却身材矮小，丑陋不堪;一个神秘老者分别用他们的外表和灵魂融合成为一名完美少年，如果不够，再外加一套神奇的疾速系统呢？...