延时控精心法

社交恐惧症和其他的神经症一样都有一定人格的基础，如何化解与自我的战争是心理治疗的重点——是接纳你自己，还是战胜你自己是你必须要做的抉择。在这个过程中你必然要经历很多痛苦，也要经历很多挫折，但也只有在痛苦中的求索，才能加深你对自己与生活的认识，并促使最终与自我和解。...