提高腿部力量的训练方法

穿越就是太子的朱御感觉人生到达了巅峰，但父皇驾崩，坐上皇位的朱御突然感觉不对劲。 北境武朝已经被一个叫天下会的江湖组织架空，窥探我朝边境！ 南境蒙古国蠢蠢欲动，境内有一江湖组织，明教，最近招兵买马，现以有十万教众！更分裂出了天鹰教祸乱江湖！ 西夏入侵我朝，幸有丐帮帮主乔峰报信，我军大胜！ 以上消息由铁胆神侯朱无视呈上！ 朱御有点颤抖的转过头和侍立在侧的曹正淳、雨化田、刘喜等大太监说，我的皇位不太稳，找人加固下...