怎么练下蹲才不会向后倒

体坛：　　他是篮球场上的MVP！　　他是拳击台上的王者！　　他是新一代绿茵之王！　　娱乐圈：　　他是新生代华语歌王！　　他是首位华人奥斯卡最佳男主角！　　他是票房世界第一的电影导演！　　他叫林枫，一个自由穿梭于体育界和娱乐圈的玩家……...