侧抬腿可以锻炼哪些部位

重生到了一个全是海的世界！海面上的小岛是人类最后生存的聚集地！马尔斯感觉自己有点幸运，不单单的是获得了一个小岛！而且还能自己控制，同时还有一个置换界面！当然在这个世界被误认为天赋者！从此以后他可以遨游大海，可以和魔龙战斗，可以和邪恶征伐。大海很大，以岛开始还需要更加长的时间！从大海中获得土地，带领人类获得新的陆地吧！...