维生素c怎么吃法吞服还是嚼烂

齐山穿越了，带着绝对防御，本以为可以过点放肆的日常，哪知道紧接而来的竟然是富江，而后短笛大魔王、飞段、圣主、千年伯爵、蚁王梅鲁艾姆……　　完了，这个世界完蛋了……　　一，五，八，零，七，一，六，二，五...