侧卧抬腿锻炼哪里

余铮：“在四十亿人次穿越者中，我只是极平凡的一个...”记者：“大佬请注意您的言辞，您身边的护卫可都是强大的半神级强者。”余铮搔了搔头皮，拘谨一笑：“这个....几名护卫而已，不要在意。”记者：“几名？在您身边站着的可是一百位半神级牛头酋长。我相信除非暗影世界所有原始部族高手一起联手，布下天落地网才有可能刺杀成功。”“WTF....”余铮脸色剧变，冲着阿利斯塔大吼道。“阿牛快，调一百冰晶凤凰和一百挖掘机遁地兽来。”记者：“........”...