怎么提臀最有效的运动

她是转世的小菜鸟，懒散而凉薄。　　他是大主宰时代的无上神将，凶残且淡漠。　　她从未想过有一天，自己竟要与他比肩而立。　　【相识篇：】　　在她满身血污，欲要自爆丹田时，他云淡风轻的一指，救了她。　　“菜鸟筑梦师，现在死了，岂不可惜？”　　他眉目疏淡，声音清冽，说着此时的她还听不懂的话。　　初相见，她，狼狈不堪，而他，一身风华。　　【相知篇：】　　在她身陷囹圄，成为众矢之的时，他义无反顾的挡在她面前。　　“这菜鸟是我的”　　他薄唇微启，言辞平淡，说着让世人目瞪口呆，震惊骇然的话。　　再相见，她，千夫所指，而他...