练腿部肌肉最快最有效的方法

有人掌出青龙，威震天下。有人拳碎青山，万人敬仰。有人千年不死，宛如仙神。有人悲天悯人，慈悲度世。这惶惶大世，岂能没有我一席之地？（主角杀伐果断，不圣母，有实力就杀，没实力就苟）建了个群680610894欢迎来催更（请看完三章再决定要不要弃书，本书真的杀伐果断）...