什么动作练胸肌最快最有效

从梅林传奇开始，经历一战，遇到神奇女侠，然后踏上遗失的高地，可当凯再次来到现代世界的时候，看到了斯塔克集团的广告。（有英剧、美剧，其中有些还是很老的剧集，漫威是主体，也会夹杂一些其他影视剧，DC只是涉猎，最多一两个角色，并不会加入DC的世界观）...