小腿太细怎么快速练粗

每一个精灵都要有一个核心。比如宝石海星以宇宙力量为核心，每天吸收宇宙力量，使自身防御达到顶峰。你打我不疼，我打你要命。再比如喇叭芽以生长为核心，每天吸收足够的能量维持自身，那最后得到的是一个十几米高的大食花，巨大的体型带动的是几米粗的藤鞭，就问你怕不怕。 这是一个训练家以一个技能为核心的训练旅程。（精灵宝可梦，神奇宝贝，宠物小精灵文的魔改小说）...