如何下蹲才是正确的

他姓白，一穷二白的白。签世后，白浩没有金手指，没有随身老爷爷，不是气运之子，也没有猪脚光环。在这个世界里，白浩没钱没势没女朋友，白浩一无所有，……但整个世界是白浩的！所以，白浩除了需要忍受开局的贫穷与艰难，还有维护世界的使命要恪守。“这怎么玩？这世界我不签了！”就在白浩摔笔转身的时候，一袭红裙踏空而来。她肤白赛雪，玉立娉婷，眉目如画，倾城倾国……...