臂力器怎么练肱二头肌

道场就在云中山，也有殿来也有田，闲时银杏树下坐，遥看尘凡浮云间，锄地聆泉响，锻剑火炉边，吃穿由己也由天，寒尽不知年；劫来亦须山下游，旁观世上苦与甜。眼中难留不平事，不喜显露在人前，腰间酒葫深，背后剑光寒，非为名来非为钱，做个逍遥仙。 ————— 群：578391484...