盆底肌收缩时吸气还是呼气

安分守己人帅心善还极怂的苏靖安，为了不招蜂引蝶挡人姻缘被人揍，一直十分自觉地闭关修炼足不出户，直到某个风和日丽鸟语花香的日子，才决定出关到人群里去感受一下人间繁华，但是他都听到了些！“听说，傀冥教教主苏靖安烧杀虏掠无恶不作。”“还听说，傀冥教教主苏靖安奇丑无比。”作为话题主角的某人觉得有点上头，仰天怒吼:谁在冒用老子名号！毁老子名声！老子什么时候成反派了！...