怎么样才能快速练出腹肌的方法

残破的城市中，摇摇欲坠的高楼好似一座座高大的缺角墓碑屹立，时而弥漫的朦胧尘烟带来一股荒凉气息。处处透露出来的破败，让整座三江城俨然变成一处苍凉墓园！几天前，一只只凶残的莽兽快速猎杀后离去，造就这出悲剧。部分莽兽留下来，在此墓园中收刮着一些“残羹剩饭”……————朝阳上升，人族少年沈锋从废墟中爬出，倚仗着姐姐教给他的掌法，艰难求生。沈锋知道，外面还有更辽阔的世界，就看他能不能吞下。即使为了死去的人，他也绝不能在这倒下！绝不！...